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Hi und schön, dass Du hier auf meiner Seite gelandet bist!

Hast Du vielleicht das Gefühl, dass Du zu viel Alkohol trinkst? Schwirrt Dir in letzter Zeit immer öfter der Gedanke im Kopf umher, dass Du eigentlich weniger trinken solltest? Du hast aber Angst davor, für immer mit dem Trinken aufzuhören? Plagen Dich vielleicht schon über längere Zeit Dein schlechtes Gewissen und die Scham, weil Du Dir zwar immer wieder vornimmst keinen Alkohol mehr zu trinken, Du dann aber Dein eigenes Versprechen immer wieder brichst? Ich kann Dich beruhigen, denn Du bist nicht die einzige Frau, der es so geht. Ich möchte Dir außerdem sagen, dass mit Dir alles in Ordnung ist. Und dass es eine Lösung für Deine momentane Situation gibt. Du darfst nämlich aufhören zu trinken.

Freiheit, ein selbstbestimmtes Leben und Leichtigkeit: All das wünsche ich mir für Dich und für Dein nüchternes Leben. Denn es darf leicht sein. Ja genau, Du hast richtig gelesen: Dein nüchternes Leben darf Dich erfüllen und Dir absolute Freude bereiten. Ein Leben voller Fülle zu führen, ist Dein Geburtsrecht! Du bist auf diese Welt gekommen, um Dein Leben in vollen Zügen zu erfahren – mit allem, was dazugehört. Und das völlig nüchtern und klar. Dein Körper ist nämlich nicht dazu gemacht, permanent vergiftet zu werden. Alkohol vergiftet Deinen Körper. Aber nicht nur das, Alkohol führt über kurz oder lang zu vielen weiteren körperlichen und psychischen Symptomen.

Vielleicht hast Du festgestellt, dass Du in letzter Zeit depressiver bist, Dich Dein permanentes Schamgefühl plagt und Du ängstlicher bist. Vielleicht fragst Du Dich, warum Du trotz all dem immer wieder zum Glas greifst. Vielleicht hast Du auch schon einmal in die Google-Suchmaske sowas eingegeben wie „Bin ich Alkoholikerin?“ oder „Ab wann bin ich Alkoholikerin?“. Auch hier kann ich Dich beruhigen: Du bist nicht die einzige, der es so geht. Du bist definitiv nicht die einzige Frau auf dieser Welt, die sich genau diese Gedanken über ihren eigenen Alkoholkonsum macht.


Bekannt aus:


Deine ersten Schritte in ein nüchternes Leben

In meinem kostenfreien Audio Training (Link zur Anmeldung) zeige ich Dir in ganz einfachen Schritten, wie Du Dir langfristig ein nüchternes und freies Leben aufbaust.

In diesem Training lernst Du …

  • wie Du am besten in Dein nüchternes & selbstbestimmtes Leben startest.
  • wie Du neue Routinen in Deinen Alltag integrierst, die Dich langfristig in Deiner Nüchternheit unterstützen.
  • welche Tipps & Tools Dir bei der Umsetzung helfen.
  • wie Du mit herausfordernden Situationen und Triggern umgehst.
  • welche eigentlichen Bedürfnisse hinter Deinem Alkoholkonsum stecken und wie Du Dir diese nüchtern erfüllst.
  • wie Du Dir ein nüchternes Leben aufbaust, aus dem Du nicht mehr fliehen möchtest.
  • wie Du einem Rückfall vorbeugst.
  • wie Du Dir in einfachen Schritten Deinen persönlichen Notfallplan erstellst.
  • wie Du eine langfristige und anhaltende Verbindung zu Dir und Deinen Bedürfnissen aufbaust.

Hol Dir jetzt Dein Free Audio Sobriety Mentoring


Sat Nam bedeutet Wahrheit, oder wahre Identität. Die Wahrheit ist mein Name. Wie klingt das für Dich?

Als Sobriety Mentorin, Kundalini Yogalehrerin, Autorin und Podcasterin begleite ich Dich in Dein nüchternes Leben voller Selbstbestimmung, Klarheit und Fülle. Denn Dein Leben ist dazu da, um gelebt zu werden!

Es gab eine Zeit in meinem Leben, in der war ich gefühlt komplett von meiner eigenen Wahrheit abgeschnitten. Ich hatte zwar einen Namen, aber ich hatte Angst, mich und meine Wahrheit zu leben. Letztendlich führte das dazu, dass ich mich über Jahre betäubt habe – ohne dass ich damit aufgefallen wäre. Über Jahre trank ich regelmäßig Alkohol. So wie viele Menschen das eben auch tun. Ich wurde aber dieses dumpfe Gefühl nicht los, dass etwas mit meinem Trinkverhalten nicht stimmte. In mir war diese feine, leise Stimme, die mir immer wieder sagte, dass ich lieber aufhören sollte.

Kennst Du diese Stimme auch?

Vielleicht kannst Du Dir noch nicht vorstellen, für immer auf Alkohol zu verzichten. Vielleicht hast Du auch Angst davor, nüchtern zu leben. Vielleicht weißt Du nicht, wie Du mit Deinem Umfeld darüber sprechen solltest. Vielleicht hast Du Angst davor, Freunde zu verlieren oder Deine sozialen Kontakte einzubüßen. Ich kenne diese Ängste nur zu gut!

Täglich begleite ich als Sobriety Coach & Yogalehrerin in meinen exklusiven Gruppenprogrammen, in themenspezifischen Kursen und Retreats zahlreiche wundervolle Menschen auf ihrem Weg in die Nüchternheit, Selbstbestimmung und damit in ein freies Leben.


Dein Start in ein nüchternes und freies Leben!

In meinem 4 Wochen Online Programm lernst Du, welche Funktionen und Bedürfnisse hinter Deinem Alkoholkonsum stecken. Du wirst erkennen, was sich hinter Deinem Alkoholkonsum verbirgt und kannst Dir somit langfristig gesunde Strategien erarbeiten, um nüchtern und frei zu sein.

Wir gehen den Weg gemeinsam! In zwei live Q&A Sessions (14-tägig) hast Du die Möglichkeit, persönliche Fragen zu stellen und Dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen.

Was Dich erwartet:

  • ein holistischer Ansatz mit Meditation, Yogaeinheiten & Yoga Nidra zur Entspannung
  • ein umfangreiches Workbook mit Aufgaben – so lernst Du z. B., die Gründe und Zusammenhänge zu verstehen, aus denen / warum Du trinkst und kannst dann die Entscheidung für Dich treffen, damit aufzuhören.
  • weiter führende Reflexionen und Fragen – z. B. schauen wir uns zunächst Deine momentane Situation an und fokussieren uns dann darauf, wo Du von nun an gerne hinmöchtest: Wie möchtest Du leben? Wie möchtest Du Dich fühlen?
  • Du baust Dir nach und nach ein Leben auf, aus dem Du nicht mehr fliehen möchtest.
  • Während der Live Q&A Sessions hast Du Zeit, Deine individuellen Fragen zu stellen und Dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen
  • Videos der Kursinhalte & Aufzeichnungen der Livecalls in Deinem persönlichen Mitgliederbereich, sodass Du von überall und jederzeit darauf zugreifen und in Deinem eigenen Tempo vorgehen kannst
  • bei Bedarf zusätzlicher Support & persönliche Erreichbarkeit
  • Zugang zu meiner exklusiven rauschlos glücklich-Community & rund-um-die-Uhr Support dort

Was meine Kursteilnehmer sagen:

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Durch das Mentoring habe ich wieder gelernt, mein Selbstwertgefühl aufzubauen. Ich habe Zusammenhänge aus meiner Vergangenheit erkannt, die dazu geführt haben, dass ich getrunken habe. Ohne das Mentoring hätte ich das nicht erkannt und auch meine alten Glaubenssätze nicht auflösen können. Ich habe es geschafft, dem Alkohol Lebewohl zu sagen und danke von ganzem Herzen dafür.

Christina, 33


Dein Podcast für ein nüchternes und freies Leben!

In meinem Podcast rund um das Thema Nüchternheit teile ich mit Dir nicht nur unzählige Tipps, Tools & Strategien wie ein nüchternes Leben langfristig gelingen kann sondern vor allem wie es leicht fällt, ohne Alkohol zu leben und dabei auch noch Freude bereiten kann. Ich teile mit Dir meine eigenen, ganz persönlichen Erfahrungen und tausche mich mit vielen spannenden Experten, Mentees und inspirierenden Powerfrauen aus.

Dein Podcast für Empowerment, Freiheit und ein nüchternes und selbstbestimmtes Leben!

Meinen Podcast kannst Du entweder direkt hier unter „Podcast“ anhören oder natürlich überall dort, wo es Podcasts zu hören gibt.

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Schaue auch auf meinem Blog vorbei!

Auf meinem Blog teile Ich Ressourcen, Strategien und Geschichten nüchtern lebender Menschen, die Dich dazu inspirieren und ermutigen, eine Entscheidung für Dich und Dein Leben zu treffen. Du findest zahlreiche Inspirationen und Texte, die Dir dabei helfen, am Ball zu bleiben und Dir Schritt für Schritt ein nüchternes Leben aufzubauen, in dem Du Dich angekommen und erfüllt fühlst.


Dein intensives Transformationsprogramm für ein selbstbestimmtes, nüchternes und erfülltes Leben

In meinem 8 Wochen Gruppenmentoring baust Du Dir in Begleitung einer kleinen Gruppe nach und nach ein nüchternes Leben auf, in dem Du Dich sicher und wohl fühlst. Du wirst Dich intensiv mit Dir und Deinem inneren Kern auseinandersetzen. Du wirst herausarbeiten, welche Funktionen und Bedürfnisse hinter Deinem Alkoholkonsum stecken. Du wirst erkennen, was sich hinter Deinem Alkoholkonsum verbirgt. Letztendlich wirst Du Dir somit langfristig gesunde Strategien erarbeiten, um nüchtern und frei zu sein.

In einer exklusiven Gruppe transformieren wir Dein Leben nach und nach, während Du gleichzeitig lernst, Dein volles Potenzial in allen Lebensbereichen auszuschöpfen!
Außerdem treffen wir uns allmorgendlich zur Meditation und zu zwei Yogasessions pro Woche.

Dabei spielt es keine Rolle, ob Du erst ganz am Anfang Deiner Nüchternheit stehst, oder ob Du schon länger nüchtern lebst. Du wirst Dich auf eine ganz neue Weise kennenlernen.

Was Dich erwartet:

  • 8 Wochen ganz individuelle und intensive Unterstützung via Online Video Calls (Zoom)
  • gemeinsame Zusammenarbeit in einer kleinen Gruppe von max. 5 Personen
  • zusätzlich jede Woche ein Community Call mit den anderen Teilnehmerinnen
  • ein holistischer Ansatz mit (wochen)täglich live Meditation und zwei Yogaeinheiten pro Woche
  • ein umfangreiches Workbook mit Aufgaben und weiterführenden Reflexionen & Fragen
  • private Chat-Gruppe (WhatsApp o.ä.) mit uns und den anderen Teilnehmern im Zeitraum des Mentorings, über die Du uns jederzeit erreichen kannst
  • Zugang zu meiner exklusiven rauschlos glücklich-Community

Was meine Mentees sagen:

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Durch das Mentoring konnte ich herausfinden, was die Gründe für meinen problematischen Umgang mit Alkohol in der Vergangenheit waren. Podcasts und Bücher sind eine gute Möglichkeit, sich mit dem Thema Alkoholsucht vertraut zu machen. Nur mit diesen Tools wäre der Weg für mich allerdings viel schwieriger gewesen. Besonders dankbar bin ich für die Begegnungen innerhalb der Gruppe. Diese Gemeinschaft hat mich in der wichtigsten Entscheidung meines Lebens gestärkt: Ein selbstbestimmtes und nüchternes Leben zu führen.

Marina


Dein Buch für Deinen Kickstart in die Nüchternheit!


Deine Community für Selbstbestimmung, Nüchternheit & Freiheit!

Zu meiner exklusiven Community, in der wir uns 24/7 supporten, ein liebevoller Ton herrscht und wir uns gegenseitig im Austausch und bei Community – Treffen motivieren am Ball zu bleiben findest Du Gleichgesinnte und Ansprechpartner*innen bei denen Du Dich zu 100% trauen kannst mit all dem was Du mitbringst so zu sein, wie Du bist.

Mir ist die Qualität meiner Community unendlich wichtig, dementsprechend erhältst Du Zugang zur Community, sobald Du einen meiner Kurse gebucht hast, damit ich diese Qualität auch langfristig gewähren kann.