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Dein Start in ein nüchternes und freies Leben!

How to Start ist mein 4-wöchiger Mentoring Onlinekurs, der Dich in einfachen Schritten anleitet & im ganzheitlichen Ansatz und Kundalini Yoga dabei unterstützt, Dein nüchternes Leben zu beginnen und langfristig frei zu sein. Du wirst lernen zu verstehen, warum Du getrunken hast; die Zusammenhänge erkennen und erarbeiten und wissen was Du brauchst, um langfristig nüchtern zu sein.
Kundalini Yoga & Meditationen, die Dein Nervensystem entspannen, Dein Drüsensystem ausgleichen und Dich effektiv und langfristig darin unterstützen, alte Verhaltensmuster abzulegen und Dich für Dich, Deine Freiheit und Dein Potenzial zu entscheiden, sind die Eckpfeiler dieser 4 Wochen.
Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit für direkten Austausch mit mir und anderen Teilnehmern, wenn Du das möchtest. Das Kursportal mit allen Materialien und Inhalten steht Dir für volle 3 Monate (12 Wochen) zur Verfügung. Darüber hinaus finden alle zwei Wochen (mittwochs um 18 Uhr) live Q&A Sessions statt und Du kannst uns natürlich auch jederzeit davor und danach per E-Mail erreichen.

Du möchtest Dich wieder wohl in Deiner Haut fühlen und hast die morgendlichen Kater, das dumpfe Gefühl in Deiner Bauchgegend und die Scham satt?

Dann bist Du hier genau richtig!

In meinem How to Start-Kurs bekommst Du einen Kick Start in Dein neues, nüchternes Leben. Ich teile mit Dir all meine Strategien, Tools und Techniken, die ich ganz speziell für Dich aufbereitet habe, um Dich auf Deinem Weg in Deine Freiheit bestmöglich zu unterstützen. Du wirst lernen, dass alle Ressourcen und all das Wissen, um nüchtern zu leben und zu bleiben, schon längst in Dir sind.

Möchtest Du …

  • den Alkohol endlich hinter Dir lassen?
  • die volle Verantwortung für Dich und Dein Leben zurückgewinnen?
  • verstehen, was die Bedürfnisse hinter Deinem Alkoholkonsum sind?
  • mit alten Glaubenssätzen aufräumen?
  • Dich wieder sicher, leicht und frei in Deinem Leben fühlen?

Dann begleite ich Dich in meinem How to Start-Kurs Stück für Stück darin, Deine inneren Ressourcen zu aktivieren, Dein volles Potenzial auszuschöpfen, Deine Sichtweise auf Alkohol zu ändern, um Dich langfristig von Abhängigkeiten zu lösen und frei zu sein.

Es erwarten Dich:

  • Dein individuelles Timing – Du kannst bereits heute loslegen!
  • kraftvolle Techniken & Tools, um langfristig nüchtern zu werden und zu bleiben: Ich teile mit Dir meine ganz persönliche Toolbox, Übungen und Meditationen, die Dir dabei helfen, Dein Nervensystem zu entspannen, neues Verhalten zu etablieren und Deine Gehirnstruktur zu verändern.
  • mein holistischer Ansatz, durch den Du lernen wirst, Deinen Körper und Deine Atmung optimal zu nutzen, um Dein komplettes System neu auszurichten und Dich auf ein nüchternes & erfülltes Leben zu fokussieren
  • Meditation, Yogaeinheiten & Yoga Nidra, wodurch Du lernen wirst, Dich zu entspannen und ins Gleichgewicht zu kommen
  • Du musst Deinen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite Dich mit meinen effektivsten Übungen und Erkenntnissen und stehe Dir jederzeit auch per E-Mail für Deine Fragen zur Verfügung.
  • bis zu 6 live Q&A Sessions (Du entscheidest, wie oft und aktiv Du teilnehmen möchtest!), in denen Du all Deine Fragen loswerden kannst, um Deinen Prozess noch intensiver zu begleiten und Dir eine ganzheitliche Unterstützung und langfristige Integration Deines neuen, nüchternen Mindsets in Deinen Alltag zu ermöglichen.
    Du kannst entscheiden, ob Du den Kurs nur für Dich machst, oder an den Q&A Sessions teilnimmst (keine Aufzeichnung der Sessions, da wir sensible Inhalte teilen). Während der live Q&A Sessions hast Du Zeit, Deine individuellen Fragen zu stellen und Dich mit anderen Teilnehmerinnen auszutauschen
  • komplette Flexibilität in der Bearbeitung der Aufgaben und Fragen
  • Transformation Deiner alten Glaubenssätze & Regeln und die Veränderung Deines Blickwinkels auf Alkohol
  • eine tiefe Verbindung zu Dir selbst und mehr Achtsamkeit in Deinem Leben
  • gleichgesinnte Menschen in der wundervollen rauschlos glücklich-Community, in der Du im Austausch mit Gleichgesinnten stehst, die sich ebenfalls auf ihrem Weg in ein nüchternes Leben begeben und dabei glücklich und frei sein wollen. In dieser Community kannst Du Dich mit Deinen Sober Buddys austauschen, verabreden und es ist immer jemand da, falls Du Unterstützung brauchst.

Dabei kommt nicht darauf an, ob Du gerade die ersten Schritte in Deine Nüchternheit gehst oder schon länger nüchtern bist.

Bist Du bereit, in deine Freiheit zu starten?

Was sonst noch mit dabei ist:

  • ein umfangreiches Workbook mit Aufgaben – so lernst Du z. B., die Gründe und Zusammenhänge zu verstehen, aus denen / warum Du trinkst und kannst dann die Entscheidung für Dich treffen, damit aufzuhören.
  • weiter führende Reflexionen und Fragen – z. B. schauen wir uns zunächst Deine momentane Situation an und fokussieren uns dann darauf, wo Du von nun an gerne hinmöchtest: Wie möchtest Du leben? Wie möchtest Du Dich fühlen?
  • Videos der Kursinhalte in Deinem persönlichen Mitgliederbereich, sodass Du von überall und jederzeit darauf zugreifen und in Deinem eigenen Tempo vorgehen kannst
  • bei Bedarf zusätzlicher Support & persönliche Erreichbarkeit rund um die Uhr

 

Dein intensives Transformationsprogramm für ein selbstbestimmtes, nüchternes und erfülltes Leben

How to be Sober ist mein intensives 8 Wochen Mentoring Programm, welches Dich individuell, Woche für Woche, auf Deinem Weg in ein nüchternes Leben und Deine absolute Freiheit begleitet.

Du möchtest Dich mit anderen Menschen intensiv austauschen, Dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen, um endlich nüchtern, glücklich und frei zu sein? Und Du möchtest diesen Weg nicht alleine, sondern mit intensiver Begleitung gehen?

Dann ist mein Mentoring Programm genau das Richtige für Dich!

In meinem How to be Sober-Mentoring Programm durchläufst Du innerhalb von 8 Wochen einen tiefgreifenden Prozess in Dein nüchternes & freies Leben. In der Gruppe begleite ich Dich auf der intensiven Reise zu Dir selbst, während der Du mit Deiner Vergangenheit Frieden schließt, die Funktion von Alkohol verstehst und Dein Bedürfnis dahinter erkennst, Deine Glaubenssätze veränderst und Deine Beziehung zu Dir selbst sowohl durch Aufgaben und Fragen, als auch durch kraftvolle Kundalini Meditationen & Kriyas grundlegend transformierst und vertiefst.

Wenn Du …

  • endlich die volle Verantwortung für Dich und Dein Leben übernehmen möchtest
  • Dich intensiv in einer Kleingruppe austauschen und enge neue Bekanntschaften schließen möchtest
  • Deine Beziehung zu Dir selbst grundlegend vertiefen möchtest, um endlich unabhängig zu sein
  • Dich wieder sicher, leicht und frei in Deinem Leben fühlen möchtest

… dann begleite ich Dich in meinem How to be Sober-Mentoring Programm in einer kleinen Gruppe auf Deinem Weg.

Es erwarten Dich:

  • kraftvolle Techniken & Tools, um langfristig nüchtern zu werden und zu bleiben: Ich teile mit Dir meine ganz persönliche Toolbox, Übungen und Meditationen, die dir dabei helfen, Dein Nervensystem zu entspannen, neues Verhalten zu etablieren und Deine Gehirnstruktur zu verändern
  • mein holistischer Ansatz, durch den Du lernen wirst, Deinen Körper und Deine Atmung optimal zu nutzen, um Dein komplettes System neu und auf ein nüchternes & erfülltes Leben hin auszurichten
  • jeden Morgen unter der Woche um 06.30 Uhr kraftvolle live Meditationen, die Dich intensiv in Deinem Prozess begleiten
  • 2 live Kundalini Yogaeinheiten pro Woche, durch die Du tief in Deine unterbewussten Strukturen gehst, alte Muster auflöst, Dein höheres Bewusstsein erweckst und Dein volles Potenzial erkennst
  • pro Woche 1 intensive Gruppenmenmentoring Session, in der wir intensiv in einer kleinen Gruppe von maximal 5 Personen an Deinen Themen arbeiten
  • 1 wöchentlicher Mentee Call mit Deiner Gruppe, in dem Du Dich zusätzlich noch einmal über Deine Themen austauschst, sodass Du eine feste Struktur in Deinen Alltag integrierst
  • individueller Fokus auf Deine Bedürfnisse und flexible Zeiteinteilung bei der Bearbeitung der Aufgaben und Fragen.
  • grundlegende Transformation Deiner alten Glaubenssätze & Regeln und die Veränderung Deines Blickwinkels auf Alkohol
  • eine tiefe Verbindung zu Dir selbst und mehr Achtsamkeit in Deinem Leben
  • gleichgesinnte Menschen in einer wundervollen Community, in der Du rund um die Uhr im Austausch mit Gleichgesinnten stehen kannst, die sich ebenfalls auf den Weg in ein nüchternes Leben begeben haben und dabei glücklich und frei sein wollen. In dieser Community kannst Du dich mit deinen Sober Buddys austauschen, verabreden und es ist immer jemand da, falls Du gerade akut Unterstützung brauchst.

Dabei kommt es nicht darauf an, ob Du gerade die ersten Schritte in Deine Nüchternheit gehst oder schon länger nüchtern bist – jede Menge neuer Erkenntnisse warten auf Dich.

Bist Du bereit, in deine Freiheit zu starten?

Was sonst noch dabei ist:

  • 8 Wochen ganz individuelle und intensive Unterstützung via Online Video Calls (Zoom)
  • ein umfangreiches Workbook mit Aufgaben und weiterführenden Reflexionen & Fragen
  • private Chat-Gruppe (WhatsApp o.ä.) mit uns und den anderen Teilnehmern im Zeitraum des Mentorings, über die Du uns jederzeit erreichen kannst (das heißt 24/7 intensiven Support)

 

Support Your Sobriety – mit Power & Gelassenheit

Ab dem 18. Oktober starten wir in eine neue & intensive Yoga- und Meditationsrunde. Der „Sobriety & Kundalini Yoga“ Kurs läuft parallel zu meinem 8-Wochen-Gruppenmentoring-Programm und ist perfekt für Dich, um mit voller Power in Deine Nüchternheit zu starten, und ebenso, um Deine Nüchternheit zu stabilisieren und mit vollster Power am Ball zu bleiben.
Wir arbeiten in den Meditationen intensiv mit Haltungen, unserer Stimme und mit unterschiedlichen Atemtechniken. Die wöchentliche Yogapraxis bringt Dich Woche für Woche körperlich und emotional auf ein neues Level, sodass Du Dein Nervensystem einem komplettes Upgrade unterziehst.